vitamin anak
February 15, 2017
5 CARA AGAR BUAH HATI TIDAK MUDAH SAKIT
Kini anak
semakin besar, sudah pintar dalam memilih sesuatu termasuk makanan yang mereka
suka dan tidak suka. Ditambah maraknya jenis makanan yang beredar, semakin
membuat anak pintar dalam meminta apa yang mereka anggap menarik. Padahal tidak
semua makanan yang dijual itu baik untuk kesehatan anak. Hingga tidak pelak ia
terjangkit penyakit.
Jenis
penyakit yang ditimbulkan pun beragam, seperti infeksi saluran, batuk, alergi,
demam, dan lain sebagainya. Tapi tidak perlu cemas, selama Bunda bisa
memberikan asupan nutrisi yang baik, ia pun tidak mudah sakit. Berikut strategi
yang bisa Bunda lakukan:
1. Nutrisi
lengkap dan seimbang
Bunda pasti
ingat dengan kalimat “mencengah lebih baik daripada mengobati”. Inilah yang
menjadi kunci bagi Bunda untuk bisa tetap menjaga anak agar terhindar dari berbagai
virus penyakit. Cara yang paling sederhana dan mudah adalah selalu memberikan
asupan nutrisi yang baik bagi anak. Masaklah semua makanan sendiri agar terjaga
kualitas nutrisi, juga kebersihannya.
Pastikanlah
menu makanan yang Bunda berikan mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan untuk
perkembangan anak. Seperti sayuran dan buah kaya vitamin C dan A, dan juga
protein yang bisa Bunda peroleh dari susu serta daging. Sementara karbohidrat
kompleks dapat Bunda penuhi dari biji-bijian seperti beras merah dan gandum
utuh.
Hello world 