Makanan Pendamping ASI (MPASI)

Tahukah Bunda? Usia 6 bulan merupakan waktu yang tepat untuk memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) pada bayi. Pada usia ini bayi sudah mampu memproduksi enzim-enzim pencernaan sehingga mampu mencerna makanan selain ASI. Selain itu, pemberian MPASI dapat menurunkan resiko alergi makanan karena sistem pencernaan yang sempurna pada bayi berusia 6 bulan akan menghasilkan IgA, yaitu protein immunoglobin yang memiliki peranan melindungi sistem pencernan. Meskipun IgA dapat dihasilkan dari ASI akan tetapi produksinya rendah, sehingga kemungkinan bayi anda terkena alergi makanan jika diberikan MPASI pada usia dibawah 6 bulan.Selain itu pada usia 6 bulan bayi sudah mengalami perkembangan dalam menggerakan makanan hingga dapat mendorong makanan dari depan ke belakang mulutnya, dengan mekanisme  seperti ini, akan mempermudah bayi anda dalam menelan MPASI yang diberikan.

Makanan Pendamping ASI (MPASI)

Tapi ingat yaa Bunda.. Beda Usia, Maka Beda Cara Makan dan Jenis Makanannya

Nahh.. berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi patokan dalam memberikan MPASI pada si kecil..

MPASI usia 6-7 bulan

Pada usia ini sebaiknya memberikan MPASI berupa sayur dan buah yang dihaluskan, seperti kentang, apel, pisang, avokad, atau melon. Bunda juga dapat memberikan bubur atau nasi yang dihaluskan. Jika bayi sudah terbiasa dengan buah dan sayur, Bunda bisa memberikan jenis makanan lain yang dihaluskan, misalnya daging ayam, ikan, roti, atau telur.

Pada usia ini Bunda juga bisa mencoba memperkenalkan trainer cup untuk minum air. Trainer Cup biasanya terdapat corong kecil pada salah satu sisinya agar anak dapat belajar menyesap.

MPASI pada usia bayi mulai 8-9 bulan

Pada usia ini, si kecil akan mulai makan tiga kali sehari. Selain makanan yang dihaluskan, saat ini Bunda bisa memperkenalkan makanan yang dipotong-potong halus atau memanjang satu-persatu dengan panjang menyerupai jari (finger foods). Sayuran yang biasa dijadikan finger foods yaitu wortel, buncis, dan kentang. Oyaa Bunda.. pastikan si kecil mengonsumsi berbagai jenis kelompok makanan mulai dari sayur dan buah, nasi, hingga makanan berprotein tinggi seperti ikan, telur, dan kacang. Di samping itu, tetap berikan ASI kapan saja si kecil mau.

MPASI pada usia bayi mulai 12 bulan

Berikut ini adalah menu bisa diberikan saat si kecil mencapai usia 12 bulan/ 1 tahun.

3-4 porsi nasi, kentang, atau roti.

3-4 porsi sayur dan buah potong.

2 porsi ikan, telur, atau daging.

Hal paling penting dalam pemberian MPASI adalah menghindari memaksakan si kecil menghabiskan makanannya. Selama perkembangannya baik, Bunda tidak perlu khawatir dia kekurangan makanan. Karena pada usia ini, bayi akan makan jika dia lapar, bukan karena faktor kesenangan. Biarkan dia menentukan sendiri kapan dia ingin makan. Selain itu, periksakan kepada dokter jika si kecil mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi makanan tertentu.