Tahukah Bunda..
Sarapan tidak hanya memberi makanan pada tubuh, tetapi juga memberi makanan untuk otak.
Lalu seberapa penting sarapan itu dibutuhkan??
Seharusnya sarapan itu tidak sekedar kenyang tetapi juga memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan anak. Beberapa asupan yang diperlukan tubuh adalah makanan yang mengandung protein, zat besi, zinc, selenium, iodine, folat, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kolin, asam lemak tak jenuh, karbohidrat dan tentu saja air minum. Jika menu sarapan adalah sepotong roti atau dua kepingan biskuit, maka perlu ditambah sepotong buah dan segelas susu akan lebih baik.
Benarkah sarapan sehat membantu prestasi anak?
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sarapan yang sehat menguntungkan untuk membangun kecerdasan. Hasil penelitian sebagai berikut:
1. Anak-anak yang tidak sarapan akan cepat lelah, terlihat hambar, mudah tersinggung dan nampak kurang bersemangat sepanjang hari. Pada beberapa anak kondisi tersebut dapat mendorong perilaku agresi yang tidak menunjang dalam proses kematangan emosi.
2. Anak-anak yang sarapan sehari-hari akan tampil lebih baik dalam tes matematika dan tes IQ lainnya.
3. Sarapan juga membantu anak dapat belajar lebih fokus dalam waktu yang lebih lama dan memiliki kemampuan memory lebih baik.
4. Dengan sarapan setiap hari, anak Anda akan menumpuk semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan optimal tubuh dan pikiran.
5. Anak-anak yang sarapan mendapatkan vitamin dan mineral yang memiliki kemampuan untuk mencegah kekurangan gizi.
6. Sarapan dapat membantu mengontrol berat badan anak Anda. sarapan setiap hari dapat menghindarkan obesitas pada anak karena anak akan makan sesuai dengan kebutuhan bukan pelampiasan rasa lapar.
Nah Bunda… untuk memberikan yang terbaik bagi anak tercinta, mengapa masih punya alasan untuk tidak menyiapkan sarapan sehat setiap pagi.? Anak yang sehat, cerdas, dan berbudi merupakan harta ternilai bukan.
Sarapan tidak hanya memberi makanan pada tubuh, tetapi juga memberi makanan untuk otak.
 |
| Sarapan yang sehat dapat membangun kecerdasan |
Lalu seberapa penting sarapan itu dibutuhkan??
Seharusnya sarapan itu tidak sekedar kenyang tetapi juga memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan anak. Beberapa asupan yang diperlukan tubuh adalah makanan yang mengandung protein, zat besi, zinc, selenium, iodine, folat, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kolin, asam lemak tak jenuh, karbohidrat dan tentu saja air minum. Jika menu sarapan adalah sepotong roti atau dua kepingan biskuit, maka perlu ditambah sepotong buah dan segelas susu akan lebih baik.
Benarkah sarapan sehat membantu prestasi anak?
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sarapan yang sehat menguntungkan untuk membangun kecerdasan. Hasil penelitian sebagai berikut:
1. Anak-anak yang tidak sarapan akan cepat lelah, terlihat hambar, mudah tersinggung dan nampak kurang bersemangat sepanjang hari. Pada beberapa anak kondisi tersebut dapat mendorong perilaku agresi yang tidak menunjang dalam proses kematangan emosi.
2. Anak-anak yang sarapan sehari-hari akan tampil lebih baik dalam tes matematika dan tes IQ lainnya.
3. Sarapan juga membantu anak dapat belajar lebih fokus dalam waktu yang lebih lama dan memiliki kemampuan memory lebih baik.
4. Dengan sarapan setiap hari, anak Anda akan menumpuk semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan optimal tubuh dan pikiran.
5. Anak-anak yang sarapan mendapatkan vitamin dan mineral yang memiliki kemampuan untuk mencegah kekurangan gizi.
6. Sarapan dapat membantu mengontrol berat badan anak Anda. sarapan setiap hari dapat menghindarkan obesitas pada anak karena anak akan makan sesuai dengan kebutuhan bukan pelampiasan rasa lapar.
Nah Bunda… untuk memberikan yang terbaik bagi anak tercinta, mengapa masih punya alasan untuk tidak menyiapkan sarapan sehat setiap pagi.? Anak yang sehat, cerdas, dan berbudi merupakan harta ternilai bukan.
Hello world 
No comments:
Post a Comment